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引用於：http://nudot.net/archives/802

1.很多時候，需要暫時離開座位去做別的事情，如果對自己的電腦安全很重視，不妨按住windows鍵後，再按L鍵，這樣電腦就直接鎖屏了，這樣就不用擔心電腦的資料外泄啦
2.要找電腦上的文件時，一般人會先找到“我的電腦”，然後點擊打開，而高手總是很酷的，輕輕按下鍵盤上的Windows鍵不放然後再按E鍵，直接打開電腦的資源管理器，而一般人還在慢慢尋找“我的電腦”的圖標呢，嗯，高手就是這樣直接把一般人給秒殺！
3.正在玩遊戲或看羞羞的東西的時候，Boss進來了！鼠標一下子點不到右下角的顯示桌面，怎麽辦，怎麽辦？別緊張！直接按下Windows鍵和D鍵，看，桌面閃現！
4.一個小花招，蠻炫的。按下windows鍵按後再按Tab鍵，可以以3D效果顯示切換窗口

保健營養品 感冒剋星紫錐花

• 江守山◎著

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國人最應補充的十大保健營養品中最後一種，我推薦的是「紫錐花」；它與前面九項產品大大不同，既沒有多重功效，也並非可長期補充保健，入選的原因是有鑑於國人感冒頻率實在太高，因此我認為國人一定要認識並善用這個在歐美已暢銷數十年的產品。

紫錐花是北美地區治療感冒的第一防線

補充維他命B6和鎂劑可能有助於改善過動兒的注意力不集中問題

vitaadd.com特派記者Anna Lian

你家有過動兒嗎？小孩很調皮、靜不下來，注意力容易分散等，並不一定是過動兒，過動兒是一種腦部問題，如產程過長造成缺氧時間長，環境污染，懷孕時的營養不良，如缺葉酸、鐵質等，都可能導致腦部及神經系統的輕度傷害，而有過動、精神不集中、具破壞力、不能認真做一件事等現象，懷疑自己的小孩有過動傾向，還是應該由醫師來診斷，有些輕度的過動現象，可以透過營養治療及訓練而獲得明顯的改善，於成年後的發展，也不一定會受到影響。

發表在最近一期的美國營養學院雜誌（Journal of the American College of Nutrition 2004, vol.23: 545s-548s）針對52名15歲以下，被診斷有注意力缺乏過動症（attention deficit-hyperactivity disorder簡稱ADHD）的兒童，為時六個月所做的臨床實驗研究報告顯示，補充維他命B6和鎂劑，可以有效的改善ADHD兒童的過動現象，過動兒經常是在幼稚園階段被發現學習障礙，透過特殊營養素的補充，能夠提高兒童的穩定性，到底該補充多少劑量是最剛好的，目前並沒有絕對的結論，不過此實驗研究給予參與實驗的兒童，每公斤體重6毫克的鎂，及每公斤體重0.8毫克的維生素B6，效果是在連續服用六個月後才評估的，鎂和維生素B6可以穩定過動兒的不穩定情緒，讓他們有機會安靜的坐下來學習。

除了補充維生素B6及鎂以外，深海魚油中的omega-3多元不飽和脂肪酸（DHA、EPA）及存在月見草油中的GLA也被證實能夠有效的改善過動症的行為模式，臨床試驗顯示，每天服用480mg的DHA、80mgEPA及96mg的GLA，能夠明顯的穩定過動兒的情緒，強化學習力，另外，很容易被忽略的鐵質，也可能會惡化過動症，主要是因為，鐵質是人體內攜帶氧氣的主要元素，缺鐵會讓已經有腦細胞缺氧問題的過動症兒童的腦細胞發育更遲緩，不過鐵劑量過高，也可能造成中毒問題，補鐵可以透過平日多吃紅肉、葡萄乾、乾果類，或者選擇含鐵的兒童綜合維他命，就可達到預防血鐵質不足的問題。

如何測試骨質疏鬆？

骨質疏鬆可造成脊椎體折裂而引致腰背痛甚至殘障

骨質疏鬆的後果有幾嚴重？數一數你聽，它可造成脊椎體折裂而引致腰背痛甚至殘障，年長人士更可以變得矮小或駝背，但最令人擔心是這種無聲無息的疾病，發病初期沒有徵狀，令人容易忽略病情。你或許已是骨質疏鬆邊緣人，再不關注自己的骨質健康，可會更上一層 —— 成為骨質疏鬆症患者。

那些人會是骨質疏鬆邊緣人？香港中文大學賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心蔡德基醫生表示，骨質疏鬆邊緣人是指那些骨質密度偏低的人士，而可以肯定，他們攝取鈣量有不足的情況，令患上骨質疏鬆症的機會大增。「骨骼結構主要來自鈣質，如果想骨質健康，從小至大都要吸收足夠的鈣。30 歲為骨質密度高峰期，意思是骨質最硬，之後隨年齡增長，骨質密度不會再高，只有下跌。30 歲前攝取足夠鈣質的話，代表已經贏在起跑線，因為他們的骨質密度高，就算面對骨質自然流失的問題，也毋須太過擔心。」

至於哪些從不注重鈣質吸收的人，確是輸在起跑線。他們的骨質密度不夠好，30 歲後開始有骨質流失時，會很快去到骨質密度甚低的情況，骨骼因而變得脆弱易斷，骨折及駝背亦可能發生，此情況尤以停經後的婦女更為顯著。「基本上，從小至大都要注重吸收鈣質，如一般成年人，每天需要約 1,000 毫克鈣質，只要一直不達標準，患骨質疏鬆的機會較高，甚至更早患上骨質疏鬆症。」然而，有些人以為 30 歲後才補鈣會太遲，亦屬於誤解。「若然再沒有好好透過飲食中吸收足夠的鈣質，骨質流失會更快，故此任何年齡都要補鈣。」

美國華裔科學家談免疫系統的真相：運動和心情勝過一切藥品！文／陳昭妃博士

作者簡介：

陳昭妃博士，1962年出生於台灣嘉義，10歲時隨家人移民美國，幼年有一段被當作「弱智女孩」的特殊經歷，然而這卻激勵她比常人更加刻苦用功，19歲從美國楊伯翰大學畢業，是該校最年輕的大學畢業生；21歲獲得微生物學碩士學位；25歲博士畢業，主攻免疫學專業，1997年榮獲「美國十大傑出青年獎」，是59年來首位獲此殊榮的華人，也是獲此獎項唯一的女性。

（一）尋找疾病的真正病因：

1928年，抗生素誕生了，我們向世人宣稱能夠控制所有感染性的疾病，但我們沒有想到，抗生素會給人類帶來一系列疾病，過去，醫學人員認為是病毒、細菌製造了疾病。但是現代研究發現，有10％的病人感染依波拉病毒，但並沒有死於這種病，原因在於他們身體裏有抵抗力；同樣，有30％的肺結核病人並沒有出現嚴重的症狀，而且還可以自行恢復。科學家認識到，是否患肺結核取決於自身免疫系統；愛滋病，有5％的人感染後5年甚至10年也不發病。在各種宣傳資料上，都提到HIV病毒，但我沒有在任何的醫學報告上看到實驗證明是HIV病毒製造的愛滋病。我們所看到的實驗報告上是這樣寫的：所有的愛滋病人體內都有HIV病毒的存在。這兩種意思是完全不同的。

【大紀元6月9日訊】靈芝的應用范圍非常廣泛。就中醫辯證看，由于本品入五臟腎補益全身五臟之气，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。

　　靈芝所治病种涉及呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統；涵蓋內、外、婦、儿、五官各科疾病。

其根本原因，就在于靈芝扶正固本，增強免疫功能，提高机體抵抗力的巨大作用。它不同于一般藥物對某种疾病而起治療作用，亦不同于一般營養保健食品只對某一方面營養素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調節人體机能平衡，調動机體內部活力，調節人體新陳代謝机能，提高自身免疫能力，促使全部的內臟或器官机能正常化。其明顯表現在如下方面：

** 抗腫瘤作用

　　自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著提高机體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的优選藥物。靈芝對人體几乎沒有任何毒副作用。這种無毒性的免疫活化劑的优點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。

引用於：http://www.playpcesor.com/2013/10/cubie-pc-app.html

Cubie PC 電腦版開放下載，台灣本土即時通訊 App 進軍桌面

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Cubie Messenger 是我目前最常使用的手機即時通訊 App，當然我也同時使用 LINE ，不過可能對於台灣團隊的作品多少有種親切的感情，所以我和最熟悉的朋友之間都是使用 Cubie 來即時聯絡，一開始只是試試看，但後來用起來也很順暢，就慢慢成為習慣。
當然，我和朋友之間會決定使用 Cubie 來通訊，也表示 Cubie 真的有一些不同於 LINE 的特色，首先就是他的「塗鴉功能」，可以在傳訊時有比表情貼圖更多的發揮空間：再者在 Cubie Android 版中提供了常駐的「氣泡對話框」，可以常駐在手機桌面，方便隨時通訊。