- Oct 26 Fri 2012 21:21
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梅子媽媽-烏龜背巾
- Oct 26 Fri 2012 06:02
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孕婦補充葉酸時機與方法
導讀：葉酸是一種水溶性維生素，是一種B族維生素，攸關胎兒神經發育的關鍵營養素，人的身體需要用它來生成紅細胞、去甲腎上腺素和色拉托寧。葉酸為什麼對孕婦那麼重要？如果葉酸攝取不足，又會造成什麼問題呢？
葉酸是維生素B群的一員
葉酸，是水溶性維生素B群的一份子，與細胞染色體中DNA、RNA合成有密切的關係，同時也是製造紅血球的原料，而在胎兒階段，葉酸可以促進腦與神經系統的發育，是人體中不可或缺的營養素。
- Oct 25 Thu 2012 13:23
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yingmei75-tea time
本文引用自yingmei75 - 網誌樣式下載
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- Oct 25 Thu 2012 13:16
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yingmei75-Puppy Love
- Oct 25 Thu 2012 13:05
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孕婦補充葉酸時機與方法
孕婦補充葉酸時機與方法
2012 年 02 月 12 日 由 蔣莉蓁
導讀：葉酸是一種水溶性維生素，是一種B族維生素，攸關胎兒神經發育的關鍵營養素，人的身體需要用它來生成紅細胞、去甲腎上腺素和色拉托寧。葉酸為什麼對孕婦那麼重要？如果葉酸攝取不足，又會造成什麼問題呢？
葉酸是維生素B群的一員
葉酸，是水溶性維生素B群的一份子，與細胞染色體中DNA、RNA合成有密切的關係，同時也是製造紅血球的原料，而在胎兒階段，葉酸可以促進腦與神經系統的發育，是人體中不可或缺的營養素。
菠菜含有重要的維生素－葉酸。孕婦多吃菠菜有利於胎兒大腦神經的發育。
補充葉酸孕期的重要性
葉酸與胎兒神經管發展之間確實有很重要的關連，準媽媽補充足量葉酸就能減少胎兒神經系統發生缺陷的機會。
葉酸協助合成DNA(身體的遺傳物質)，維持大腦的正常功能，是脊髓液的重要組分部分。專家表示，孕婦在懷孕期間必須注入適量的葉酸。
葉酸對準媽媽重要
準媽媽之所以比一般成人更需要葉酸，是因為懷孕期間如果缺乏葉酸的話，容易出現疲倦、暈眩、呼吸急促的症狀，也有貧血的可能，同時還會增加流產、早產的機率。
葉酸對胎兒重要
對胎兒來說，缺乏葉酸容易導致神經管的缺損，會影響腦和脊柱的正常發育，因而造成脊柱裂、無腦兒、水腦症等先天性畸形，而這類的畸形兒，輕者會導致膀胱、腸胃功能失調，甚至雙腿麻痺，嚴重者往往在出生不久後就會夭折。
準媽媽補充葉酸的方法
成年女性每日的葉酸攝取量大約是200微克，不過這樣的量對準備懷孕或是已經懷孕的準媽媽來說並不夠，（根據衛生署提供的懷孕婦女每日葉酸需要量為400微克），因此要特別注意葉酸的攝取。
食物取得
在日常食物中，像一般生菜、豆類、核果、深黃色水果與蔬菜等，都可以攝取到葉酸。由於傳統的高溫炒、煮的烹調方式，使食物中大部分葉酸被破壞。因此，孕媽媽們要改變一些烹製習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，
葉酸劑片
由於水溶性維生素無法囤積在體內，加上懷孕時排泄較快，所以耗損量也相對提高，因此，懷孕期需要額外補充葉酸。必要時可補充葉酸製劑、葉酸片、多維元素片。
服用葉酸時機
懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，胎兒需要足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。補充的時間最好是孕前三個月到孕後三個月。
服用葉酸劑量
對於無葉酸缺乏症的孕婦來說，每日服用葉酸的劑量不能超過1mg。因為大劑量的葉酸同樣會帶來危險。
而目前已有研究顯示：女性只要在準備懷孕以及懷孕初期的階段，每日補充葉酸400微克（µg，1微克＝1/1000毫克），就能顯著減少胎兒發生神經管缺陷的機率。
至於曾經產下神經管缺陷嬰兒的高危險群的婦女，每日則需補充4毫克的葉酸，就能減少70%再次產下神經管缺陷嬰兒的機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的機率。
參考來源:奇蜜親子網, 懷孕維基百科.丫丫網.搖籃網
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- Oct 21 Sun 2012 05:14
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小野：就算選錯，人生也不會毀了
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2012-09 親子天下雜誌38期 作者：張瀞文
引由於：親子天下雜誌http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5043371&page=1
2012-09 親子天下雜誌38期 作者：張瀞文
引由於：親子天下雜誌http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5043371&page=1
- Oct 19 Fri 2012 20:20
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[過期了！]食物纖維-- EASY OFF食物纖維
- Oct 07 Sun 2012 21:37
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梅子媽手作-烏龜背巾
- Oct 06 Sat 2012 23:20
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矯正牙齒的適當時機
矯正牙齒的適當時機
小寶的媽媽一天急急忙忙的帶她那 10 歲大的寶貝兒子，到牙醫診所，一進門就劈哩啪啦的述說小寶在乳牙時期，牙齒長的又白又整齊，但是換牙時恆牙卻長的歪七扭八，這可怎麼辦才好？經牙醫師仔細評估小寶口內牙齒的情形，配合口內模型與全口 X 光，發覺是典型的前牙錯咬，於是為他安排一系列的齒列矯正治療。
相信小寶媽媽的疑惑，也是很多父母心中的問題 -- 那就是乳牙的 size 較小，恆牙的 size 較大，那換牙時的空間不會不足嗎？其實創造者在設計人類這兩套牙齒時，就已經想到這個問題而預備了一些空間，比如在乳牙牙齒和牙齒之間常有一些縫隙，而且雖然乳牙的 size 都比隨之萌發的恆牙小，但是惟有一個例外，乳牙的兩顆大臼齒比隨之萌發的恆牙小臼齒多了大約 4mm 的空間，這些微小的差距都提供恆牙「良好舒適」生長發育的空間。
換言之，若是乳牙齒列排的太過整齊，或者恆牙與乳牙的大小相差太多，反而會使恆牙齒列在萌發時空間不足，導致齒列不整；相反的若是乳牙排列的稀稀疏疏，也別太過焦急進行齒列矯正，說不一定恆牙萌發時反而可以排的很好呢！
那麼齒列矯正的適當時機是什麼時候呢？
一般而言，第一個重要時機就是在乳牙恆牙齒列交錯期 (6、7 歲左右)，去評估小朋友是否應該進行齒列矯正，除此之外，青春期時全身的骨細胞都會快速的生長，而達到生長的高峰 (男生約在 11-15 歲，女生約在 10-14 歲)，顏面骨也會伴隨著骨細胞快速生長，這時齒列矯正醫師可以利用此時期骨細胞的可塑性，例如當小朋友是上顎暴牙時，我們可以根據他實際的情形判斷是上顎發育旺盛，而要限制上顎骨的發育，或是下顎骨相對地發育不完全，而要牽引下顎骨發育，這兩種做法都可以使其上下顎的牙齒能相互配合，達到正確的咬合與理想的外觀。
所以寶貝小孩的家長們應在小朋友 6、7 歲以及青春期時 (約 11-15 歲，女生較早)，由專業的齒列矯正醫師評估是否要進行齒列矯正。若是錯過了以上的時機，也別著急，這時齒列矯正醫師雖然無法利用顏面骨的生長，調整其發育不足或旺盛之處，但還是能夠藉由矯正牙齒的位置與角度，達成理想正常的咬合與外觀喔！
小寶的媽媽一天急急忙忙的帶她那 10 歲大的寶貝兒子，到牙醫診所，一進門就劈哩啪啦的述說小寶在乳牙時期，牙齒長的又白又整齊，但是換牙時恆牙卻長的歪七扭八，這可怎麼辦才好？經牙醫師仔細評估小寶口內牙齒的情形，配合口內模型與全口 X 光，發覺是典型的前牙錯咬，於是為他安排一系列的齒列矯正治療。
相信小寶媽媽的疑惑，也是很多父母心中的問題 -- 那就是乳牙的 size 較小，恆牙的 size 較大，那換牙時的空間不會不足嗎？其實創造者在設計人類這兩套牙齒時，就已經想到這個問題而預備了一些空間，比如在乳牙牙齒和牙齒之間常有一些縫隙，而且雖然乳牙的 size 都比隨之萌發的恆牙小，但是惟有一個例外，乳牙的兩顆大臼齒比隨之萌發的恆牙小臼齒多了大約 4mm 的空間，這些微小的差距都提供恆牙「良好舒適」生長發育的空間。
換言之，若是乳牙齒列排的太過整齊，或者恆牙與乳牙的大小相差太多，反而會使恆牙齒列在萌發時空間不足，導致齒列不整；相反的若是乳牙排列的稀稀疏疏，也別太過焦急進行齒列矯正，說不一定恆牙萌發時反而可以排的很好呢！
那麼齒列矯正的適當時機是什麼時候呢？
一般而言，第一個重要時機就是在乳牙恆牙齒列交錯期 (6、7 歲左右)，去評估小朋友是否應該進行齒列矯正，除此之外，青春期時全身的骨細胞都會快速的生長，而達到生長的高峰 (男生約在 11-15 歲，女生約在 10-14 歲)，顏面骨也會伴隨著骨細胞快速生長，這時齒列矯正醫師可以利用此時期骨細胞的可塑性，例如當小朋友是上顎暴牙時，我們可以根據他實際的情形判斷是上顎發育旺盛，而要限制上顎骨的發育，或是下顎骨相對地發育不完全，而要牽引下顎骨發育，這兩種做法都可以使其上下顎的牙齒能相互配合，達到正確的咬合與理想的外觀。
所以寶貝小孩的家長們應在小朋友 6、7 歲以及青春期時 (約 11-15 歲，女生較早)，由專業的齒列矯正醫師評估是否要進行齒列矯正。若是錯過了以上的時機，也別著急，這時齒列矯正醫師雖然無法利用顏面骨的生長，調整其發育不足或旺盛之處，但還是能夠藉由矯正牙齒的位置與角度，達成理想正常的咬合與外觀喔！
- Oct 06 Sat 2012 19:33
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ergobaby背巾
本文引用自ibqcompany - [比較] ERGO baby 寶寶背巾背帶原廠正貨辨別方式
- Oct 04 Thu 2012 22:23
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duck11 - 寶寶好物~乳牙記錄表
本文引用自duck11 - 寶寶好物~乳牙記錄表
- Oct 04 Thu 2012 21:52
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紫南宮領取金、銀色紀念幣
國曆：101年1月1日~102年2月9日 生的媽媽們
活動訊息來源:紫南宮管理委員會 049-2623722
於9/19日經紫南宮管委會討論後,同意放寬媽媽手冊領取規定~ 媽媽手冊領取銀色紀念幣<可以代領>,
(還是建議寶寶父母親自來領取,順便跟土地公答謝一下)
