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引用於：http://nudot.net/archives/802

引用於：http://www.playpcesor.com/2013/10/cubie-pc-app.html

Cubie PC 電腦版開放下載，台灣本土即時通訊 App 進軍桌面

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Cubie Messenger 是我目前最常使用的手機即時通訊 App，當然我也同時使用 LINE ，不過可能對於台灣團隊的作品多少有種親切的感情，所以我和最熟悉的朋友之間都是使用 Cubie 來即時聯絡，一開始只是試試看，但後來用起來也很順暢，就慢慢成為習慣。

McAfee Stinger Scan Results

McAfee® Labs Stinger™ Version 12.1.0.847 built on Apr  1 2014 at 12:22:54
Copyright© 2014, McAfee, Inc. All Rights Reserved.

AV Engine version v5610.1040 for Windows.
Virus data file v1000.0 created on Apr 1, 2014
Ready to scan for 6346 viruses, trojans and variants.

Scan initiated on 星期二, 四月 01, 2014 23:23:57


Rootkit scan result : Not Scanned.



Summary Report on Smart Scan
File(s)
        TotalFiles:............ 7943
        Clean:................. 7942
        Not Scanned:........... 1
        Possibly Infected:..... 0

Time: 00:04:29

Scan completed on 星期二, 四月 01, 2014 23:28:26

優質早餐！喝低溫鮮乳保留珍貴成分

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  鮮乳中即含有完整的蛋白質，完整蛋白質可分離出酪蛋白、乳清蛋白 …

「為什麼孩子每天早上上學都像一條蟲，無精打采？到底哪裡有問題？」許多家長都有類似的疑問，其實，可能是早餐吃得不正確；唯有早餐吃對了，才會有活力，同時對於增進學習力，也會有很大的幫助，尤其是早餐應多讓孩子攝取優質蛋白質的食物，包括鮮乳、雞蛋、肉類、大豆等。

蛋白質是基本營養元素，也是構成人體細胞中佔比很高的成份，人體的皮膚、肌肉、內臟、毛髮、指甲、腦、骨骼等，都需要充足的蛋白質，才能維持器官正常運作與新陳代謝。在生長發育的過程中，嬰兒、兒童、青少年由於身體快速成長，每公斤體重的蛋白質需求量比成人更高，如果蛋白質缺乏，則會影響正常的生長發育；成年人蛋白質不足時，則容易導致體力變差。

鮮乳含完整蛋白質　更是優質蛋白質來源

所謂「優質蛋白質」是指含有人體無法自行合成，必須從食物中攝取的9種胺基酸，以及蛋白質生物價高（其值愈高，代表人體使用率愈高）的蛋白質。

每天如何從早餐中攝取到優質蛋白質？蛋白質的食物來源包括如：牛奶、雞蛋、牛肉、豬肉、雞肉、魚肉、豆製品等。營養師胡郡玲表示，鮮乳中即含有完整的蛋白質，完整蛋白質可分離出酪蛋白、乳清蛋白。其中酪蛋白是牛乳中含量最多的蛋白質；乳清蛋白利用率佳，配合運動，可幫助強身，而乳清蛋白中還有乳鐵蛋白，可以幫助調節生理機能，是珍貴的成分。

72℃低溫殺菌鮮乳　保留珍貴乳鐵蛋白和免疫球蛋白

透過攝取72℃低溫殺菌鮮乳，不僅能讓發育中的孩童攝取到成長所需的鈣質，還能喝到珍貴的乳鐵蛋白和免疫球蛋白，搭配均衡飲食及適度運動，可提升身體保護力。營養師胡郡玲表示，採用和歐美國家同步的72℃低溫殺菌，藉由陶瓷膜過濾技術及阻光包材，不但能保留生乳中珍貴的乳鐵蛋白和免疫球蛋白，還能喝到鮮乳的清爽原味。

從早餐開始攝取蛋白質　並搭配其他營養素

不同年齡階段，需要的蛋白質也不一樣。一般健康的成人每日蛋白質建議攝取量依體重換算約為每公斤體重0.9~1公克，蛋白質的攝取量宜佔總熱量的12%。建議從早餐即可開始進行蛋白質攝取，並可搭配其他均衡的營養成份來源，包括脂肪、膳食纖維與醣類等。

除了每天都要吃均衡營養的早餐之外，另外，也要維持日常適度的運動，每週至少3次，每次至少30分鐘以上的有氧運動，以維持身體健康。

>> 點此下載七日早餐食譜 <<

作者: 簡睿 日期: 2008/08/24 –

引用於：http://jdev.tw/blog/789/how-to-backup-windows-live-writer